Léto pro seniory

Léto pro seniory

17. 7. 9:00 KOMORNí KLUB
sportovně relaxační týden
vstupné 900 Kč

Od 9 do 13.00 hodin.

Pondělí 17. 7.
Chi Kung- tradiční čínská cvičení pro zdraví, cviky na úpravu činnosti tělesných orgánů.
Textilní tisk s použitím šablon a razítek.
 
Úterý 18. 7.
Způsoby vykládání karet a jejich využití v životě.
Taoistické Tai-Chi, Hatha jóga, Rádža jóga - ucelený systém fyzických, dechových a meditačních technik ke zlepšení tělesného a duševního zdraví.
 
Středa 19. 7. 
Procházka s výukou Nordic walkingu.
SM systém - cvičení na podporu mobility páteře.
 
Čtvrtek 20. 7.
Cvičení zaměřené na pružnost celého těla /šlachy, klouby, páteř/.
Ženské tance a pohybové hry - společně prožitá energie /vhodná sukně nebo velký šátek/.
 
Pátek 21. 7.
Reflexní terapie a akupresura při otocích nohou, rukou, břicha, obličeje. Praktická výuka mačkání reflexních plošek a akupresurních bodů.
Homeopatie - alternativní možnost pomoci při zdravotních potížích.
 
Věnovat se Vám budou RNDr. Renáta Vlachová, Mgr. Zuzana Kaiser, Mgr. Anna Kudelová, Mgr. Jiří Moskala, Romana Farna, Radka Svršková, Ingrid Červeňová.
Doporučujeme sportovní pohodlné oblečení a obuv, svačinu, pití, kartu zdravotní pojišťovny.
 
cena 900 Kč/týden, 200 Kč/den, nutná rezervace
 
Doporučujeme sportovní pohodlné oblečení a obuv, svačinu, pití, kartu zdravotní pojišťovny.
nutná rezervace, informace a předprodej KD K-TRIO

podpořeno Statutárním městem Ostrava

 

Zřizovatel:
Městský obvod Ostrava-Jih